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Yoga Stretch & Release mit Marina 24 Okt 2019 - 20:00

Im Kurs werden Asana Flows (fließende Hatha Vinyasa Yogaabläufe) sowie Haltungen aus dem Yin-Yoga, Power-Yoga und mobilisierende Elemente aus dem Faszientraining kombiniert. Wir arbeiten mit entspannenden Atem- und Meditationsübungen, kraftvollen Yogaabläufen bis hin zu fordernden und zugleich verspannungslösenden Dehntechniken. Hier wird unter anderem immer wieder mal das Training auf der Faszienrolle Anwendung finden.

Die Verbesserung von Beweglichkeit und Flexibilität, Körperhaltung, Gewebefestigkeit, Fitness sowie des Körperbewusstseins wird in besonderem Maße gefördert.
Level 1-2 / offen

Immer donnerstags, 20:00 bis 21:15 Uhr
Nächster Start: 05.09.19
Kursgebühr: 120,00 € für 10 Kurseinheiten im Zeitraum 05.09. – 14.11. (03.10. entfällt wegen Feiertag). >> Bis 30.08. 10 % EARLY BIRD = 108,00 € statt 120,00 €!
Kursort: Hofwerkstatt, Sibyllastraße 15, 45136 Essen-Süd, Plätze auf 14 limitiert
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