Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow Yoga in Essen Süd und Rüttenscheid

Was ist Vinyasa Flow Yoga?

Vinyasa Flow Yoga ist ein Yogastil, der auf den Übungen des Hatha YogaHatha Yoga (Sanskrit hatha yoga, von hatha „Kraft, Hartnäckigkeit, Unterdrückung“) ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. basiert. Er ist häufig sehr dynamisch, denn Atem und Bewegung sind miteinander verknüpft. Es wird häufig als Flow Yoga bezeichnet, denn die Übungen gehen fließend ineinander über.

Seine Stärke liegt in seiner Vielseitigkeit, da der Lehrer zumeist die Übungen frei zu einer Reihe kombinieren kann und somit sind Vinyasa Yoga Klassen höchst individuell und einzigartig.

Ein spezieller Stil des Vinyasa Yoga ist Prana FlowPrana Flow ist eine energetische, transformierende Form und Weiterentwicklung des Vinyasa Flow Yoga durch Shiva Rea und basierend auf den Lehren von Krishnamacharya sowie anderen Traditionen wie Tantra, Ayurveda und Bhakti Yoga., geschaffen von Shiva Rea – er ist ein energetischer, kreativer und ganzheitlicher Ansatz um in den Fluss des Prana via Yoga einzutauchen.

Literaturempfehlungen:

  • The Heart of Yoga: Developing a Personal Practice von TKV Desikachar
  • Asana, Pranayama, Mudra, Bandha von Swami Satyananda Saraswati
  • The Complete Book of Vinyasa Yoga von Srivatsa Ramaswami