Stundenplan

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Offene Stunden:

Klassenbeschreibungen:

Vinyasa Flow – Basics
Im Mittelpunkt dieser Klassen stehen sanfte, regenerative Übungen. Sie sind sehr gut für Neueinsteiger geeignet.
Einfache Übungen werden in fließenden Sequenzen aneinander gereit, zusammen mit ruhiger Musik und so entstehen mühelose Bewegungsabläufe.
Zudem liegt ein weiterer Schwerpunkt auf Atemübungen und Entspannung.

Vinyasa Flow – Stark & Flexibel
Dynamisch – Fordernd – Intensiv
Die Übungen werden in fließenden Sequenzen miteinander verbunden. Untermalt mit moderner Musik fördern die Stunden deine Ausdauer, Kraft und Flexibilität. Aufbauend auf Variationen der Sonnengrüße erlebst du abwechslungsreiche Sequenzen und kannst auf deiner Matte deine Grenzen austesten und am Ende eine ausgedehnte Schlussentspannung genießen.